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周末从自虐开始

我后悔了,早上还是没忍住,先塞了个红豆包,又喝了半杯咖啡,现在这会儿真的快吐了。有没有搞错,前面身高快一米九的职业健身coach跑那么快也就罢了,Coach旁边一位看上去体重不轻,跑步姿势也不好看的白妞,居然也跑那么快,还边跑边跟coach聊天?

整个大脑都快不能运转了。终于要转弯了…

不是吧,转弯之后眼前居然出现个三番typical的大斜坡?这有点过分了,这别说已经跑了一mile了,就是一开始就让我爬这个斜坡,也够呛。

只能一步一步往上爬了,后面几米就能听到Stacy童鞋“沉重”的呼吸声… 想必也是快崩溃了。这小妞几天前就拽着我报名了这个workout session,于是乎,周六一大早就来三番跑步自虐来了。

教练还挺贴心,看我俩跑到队伍最后面(这队伍里一怀孕了的姐们都比我俩跑得快…情何以堪啊…),还主动减慢速度跟着我俩跑,一边还指导说,swing your arm back, lean forward(手往后摆,身体重心靠前)。我算知道村上春树那本《当我谈跑步时,我谈些什么》都是胡说八道了,跑到筋疲力尽的时候脑子里面就是一片空白啊,不仅什么都不想,所有外界的信息都变成了干扰和噪音,完全不想处理。所以教练一边跟我们加油打气,我一边在心里狂吼 shut up!
我想说,村上同志你还有精力一边跑步一边meditation,想些有的没的,果然不是人类…

整个训练Session的前半段是完全没有人性的在户外自虐,后半段还算有点人性,在室内做瑜伽,其实就是些基本的stretch(伸展运动)。跑完步,再趴在瑜伽垫上,都可以感觉到自己身上的汗在一滴滴的往外冒,然后再顺着脖子、背部往下流。

瑜伽之于我,就是教练和周围同学用一个一个基本的瑜伽动作,不断的“羞辱”我,让我发现和了解自己的柔韧性和力量是如何差到极点的过程… 但有鉴于今天是先跑完步再来瑜伽的,我的brain power还处于被跑步消耗殆尽的状态,周围帅哥美女们的姿势是否标准,弯下腰是否能摸到脚尖,我都whatever了。

Session其实只有一个小时,但结束之后再走在路上,就发现那些跑步的人变得很“扎眼”,他们不管高矮胖瘦,但大都是一身长袖短裤打扮,头顶好像可以冒出热气,满脸通红(肤色太黑,看不出来的除外),for some reason,我看到他们每一个人,都觉得他们好像已经跑了好几miles…

身为Asian Female,有一点好处就是,不像美国佬或是一部分亚洲男性,我们再胖也胖不到哪里去,也不用练肌肉,所以没什么特别需求每天去健身房。按照村上《跑步》那本书里的说法是,这一类“不需要健身也不胖”人,在人生的前半段比较有优势,但年纪大了之后,身体很容易就变不好;但那些年轻的时候需要拼命锻炼才能保持体型的人,反而因为锻炼,在人生后半段比较健康。所以说,上天还是公平的。当然,那些容易发胖又放任自流的人,就不在讨论范围之内了。

当然,还是身体健康比较重要,所以像之前那种,今天工作太忙,好累,好饿,想赶快回家,这类理由,统统都应该戒掉,还是应该每星期push自己两到三次,搞一下这种自虐活动,一两个月之后,说不定就没有那么想吐了吧。

不过如果让人们选,坚持每天跑步30分钟,或者,坚持每天写30分钟blog,我还蛮好奇答案会是怎样。