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戒掉Facebook三十天后

How to survive without using Facebook for 30 years if you have already addicted to reading those never ending friends’ status?

在这个社交网络泛滥的年代,朋友转发了一个博客链接,讲的是一个重度“脸书”用户“挑战自己”,决定停用这个社交网络平台,并且记录下自己的心得体会。有很多有意思的观点,有些直指这个“最牛浪费时间机器”(world’s biggest time sink)的痛处。原文很长,并且不可否认,作者的有些观点,连我都持保留性意见。根据曾经的师太在康大研究网络交流的一些经验,有些还是以偏概全了,所以只是节选了一些有意思的词句,就不逐句翻译了。

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终于完成了这个“离开Facebook”三十天的计划!在过去的两年里,我一直是Facebook的忠实用户。我不能保证,在过去的这三十天里,我所有的感悟都能够引起你的共鸣,但愿某些共通之处,会引发你的思考。

1. Facebook上的交流通常都是都是“次重要的”

我意识到当我停止使用FB后,生活中的交流量(communication volume)大幅减少,但是那些重要的有意义的交流却没有受到影响,丢失的那些,在我看来,其实是写噪声(noise)。

坦诚的说,FB上的交流是浅层次的。你可能会阅读成百上千的并无太深层次的朋友们写的状态消息,大多数内容都是无聊并且没什么意义的。FB在情感上造成这种“你在于你的朋友保持联络,建立感情”的假象,但实际上,你只是在浪费时间。某些状态消息的确是诙谐或者机智(witty)的,但没有什么是会改变你生活的。阅读这些状态消息的确会让你与你的朋友圈,这个世界,有一种连续性的“保持联系”的快感,但长期和深远的影响则微乎其微。

2. 你需要为冲动型分享(impulse sharing)付出代价

刚离开FB的时候,我总有冲动想要分享我在某刻的所思所想,或者贴出一张有意思的照片。过去,每当我分享一些我生活的片段,我会不断的回头check,看看有谁回复了,引发了什么有有意思的对话,我是不是要进一步回复…

当我的生活中没有了FB,我必须强迫自己让这些情绪自然而然的消退(come and go)。我会感到失望,失望可能会看到这些文字或者图片的朋友们,会有怎样有趣的反应和回复。

但从另一个角度想想,我放下了这种虚无的跨空间“联系感”,我更加专注于我眼前所做的事情,并能更好的心无旁贷的与我眼前的朋友们交流。这样的变化是缓慢的,需要一段时间才能体会到。

我感觉我从前的生活,过多的被这种虚无的联系感锁牵绊和制约,我因为失望看不到我的朋友给我的回复(有些人甚至都不是我的朋友,不过是陌生人而已),所以“迫使”我要不断的分享我现在生活的状态,这股力量推使着我无法专心于眼前的生活。现在,是时候夺回主动权,让我来理智的选择我生活的方式了。

3. 朋友们不再是有个性的个体,他们变成了一个整体

Facebook让我觉得我的一个一个立体鲜明的朋友变成了一个网络,一整版的“新鲜事”,一个没有个性的群体。当我更新状态的时候,我到底是在和谁说话呢?是哪个特定的朋友吗,不是,是这个整体。

我甚至感到惊奇,在离开FB的这些日子里,我其实有多么“不留恋”我在FB上的那些朋友,因为对于我而言,他们不是一个个独立的个体,不过是一团模糊的概念,我甚至都不知道和我失去联系的到底是五个,七个还是十几个朋友,我并没有特别的想念其中的一个或者几个。

对于那些,我至少在现实生活中说过话的朋友,我可能会有些想念,但我并不需要用FB来保持和那些“真实朋友”的联系,我可以打电话,面对面聊天,出来和他们吃饭,所以我也并不觉得离开了FB,就是离开了他们。

4. FB造成了一种虚假的并且满意度不高的社交体验

我总是希望有一个“独处”和“群居”的平衡,也就是说,当我一个人宅太久的时候,我会希望和朋友们见见面,但当连续几晚都party的话,我有希望花些时间一个人待在家里。那FB上的交流,是算一个人待在家里,还是算和朋友聚会呢?它让我觉得自己好像和朋友们在一起,但泡FB半天之后,我仍然觉得“社交饥渴”,希望有和朋友面对面的机会,同时,我又没有很好的利用我“独处”的时间,并没有把宝贵的时间花在和自己对话上,而是浪费在查看并且回复朋友们的状态上了。

这就好比是,渴了,应该和白开水,却喝了咸水,当下觉得解渴,过后却更渴。

5. FB是电脑之间的交流,而不是人际交流

事实是,使用FB的过程,你不过是在用电脑,手机或者其他电子设备来输入或者输出无关紧要的信息罢了。

下次在你想用FB的时候,好好想想,你到底在干什么,你周围有其他人吗,你在和他们说话吗,这个对提升你的生活质量有帮助吗,你期待这个从哪方面能够带动你前进,如果接下来的二十年你继续这样使用FB,你能想象后果是什么吗?

面对面的人际交互有太多是网络交流所不能取代和比拟的,至少现在不行(btw,要是康大的杰夫和杰尔米同学要是看到这句话,要是整个CSCW的committee看到这句话,是会觉得要吐血而亡,还是任重道远呢…)

笑容也不是笑容,拥抱也不是拥抱,一切只是你按了某个键而已。我觉得FB不是社交,不过是逃避真实社交的一种方式罢了。如果你要反对我说的这句话,那你就当面来跟我说吧,如果你只是通过打字,留言来告诉我这不正确,你不过是在支持我的论点而已。是的,我知道这很邪恶, XD

6. 朋友并不是真的朋友

关于这一点,作者讲了很多他自己如何通过戒掉FB,从而返回到他自己感到舒服的社交圈里的故事,在这里不一一陈述,不过一个重要的观点是:

有多少你在FB上交流得热火朝天的朋友,你可以在生活中和他们成为真正的朋友呢,你们到底有多少共通点,你们有多聊得来?真正想想这一点,你会发现,在FB上,你有多少“松散的”社会关系,那些你只见过一面的人,甚至你都没有见过面的人,都知道你周末去哪儿玩了,晚餐吃了什么,这样的真实社交和虚假社交的落差,你可以接受吗?

7. 你不过只是上了瘾而已

你在FB上交流最多的人,通常也是对FB上瘾比较重的人。他们频繁更新状态并且留言,因为他们在这个平台上花费了大量的时间,所以你看到的最多的信息也是来自于他们。简而言之,如果你和他们交流过多,这些非常没有工作效率,不重视自己时间,不为自己创造有效价值的人,会对你造成不好的影响,并最终也把你拽入这个浪费时间的深潭。

8. FB是一种懒惰的社交方式

仅仅是打一些字,点击一些链接,你就认为你拥有了你希望的真实的社交生活了吗?你有多看重你在FB上建立的这些友谊和关系,你有多享受这样的交流过程,还是你只是懒惰甚至是逃避可能的面对面的社交场合,通过网络交流来填补自己空虚的内心?(哇,作者这里讲得也太狠了点儿吧 呵呵)

除了FB,你还可以做什么?

你可以去看看演出,和朋友吃吃饭,认识一些陌生的新的朋友,即使你会紧张,但你可以通过练习来让自己更自然。

是时候来好好审视一下你在FB上花的时间是否给你带来了有效果有意义有回报的交流体验和人际关系价值了,这些有没有帮助你巩固某些关系,让你得到有益的启示和教导,还是只是让你和一群无所事事的人一起每天无所事事?你可能会交到一些有意思的朋友,但那些远远比不上你所浪费的时间。

的确,面对面的交流对你的社交技巧的要求更高。如果你不是一个擅长交流的人,你可能可以在网络上扮演这样一个“聊得来”的角色,但长期看来,你仍然得不到任何现实生活中社交技巧的提升。

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当然,作者最终的结论是,他永远不会重返FB了。

那你呢?